第905章 见招拆招（2 / 2）

陈宇首先告诉了凌清不能好高骛远，见他没有意见就继续往下说道。

“其次是锻炼过程中的一些禁忌，呼吸你必须保持节奏，否则的话锻炼效果会降低，再来是锻炼的过程中补水和转化，你在跑步中要注意适量补水，

同时锻炼结束后必须做巩固的运动，将你的运动成果转化为自身的力量!”陈宇将跑步锻炼的方式的所有要求和禁忌都告诉了凌清，可谓是细致无比。也就凌清才能让陈宇这么重视，换做其他人陈宇直接训练就行。。而这也是为了凌清考虑，不然的话只会伤害到她的身体。

有了陈宇这么一个细致入微的老师负责指导，凌清的锻炼想没有成果都难。总之陈宇一番总结，几乎囊括了跑步这一训练方式的所有要求和注意点。至于游泳锻炼的要求，就等到他们去第二庇护所了陈宇才教凌清。陈宇洋洋洒洒的说了一大堆，本以为凌清会像白天一样敷衍了事。

但是没想到这小丫头正听得津津有味，和白天那精灵古怪的调皮样子判若两人。“说呀，你怎么不说了?我正听着呢!”

看见陈宇突然停了下来，凌清抬起头奇怪的看着陈宇。

怎么突然说着说着就不说了?

“咳咳，没什么,只是人少看到你有如此认真的时候有些吃惊!”

陈宇尴尬的笑了笑。

“哼!就知道小看人家，早知道以前上学的时候，人家可是学霸哦!”“哦?学霸?我家凌清有这么厉害?看你平时呆呆的，想不到还是个大学霸!哈哈”

凌清的话直接把陈宇逗乐了...

虽然他们已经熟到无以复加的地步，但是关于人生经历方面的事情倒是很少说起。看凌清平时不声不响的样子，,倒是没想到这丫头竟然是传说中的学霸!真是人不可貌相!

“是真的啦，这种事情我骗你干什么!我读书的时候成绩可一直是班里面的前几名呢!大学了还是班级里的学委!”凌清嘟了嘟嘴巴，似乎有些不满陈宇对她的笑话，再一次解释了起来。

“行!我的大学霸，我说的这些你可要记住了，不然到时候受累的可不是我哦!”陈宇揉了揉凌清的脑袋，轻声说道。

“放心吧，跑步的方式这些我还是知道的，毕竟我可是学霸!理论知识对我来说轻而易举!”凌清举起小拳头，示威性的朝陈宇晃了晃!

“你都说了只是理论知识，但是早知道实践出真知，实践是检验真理的唯一标准!”论起耍嘴皮子，陈宇可是没怕过谁，毕竟高中文科生，大学语言专业的高级精英可不是个笑话!

一晚的时间在陈宇和凌清两人的计划中很快就过去。