第906章 压力（1 / 2）

第二天早上起来吃了早餐之后，陈宇就带着凌清开始了锻炼。

已经是冬天了，飞扬的大学嚣张了两天之后终于停了下来，这也更方便了凌清他们的晨跑锻炼。天气寒冷，积雪很厚，但是雨宇中多高大的树木，地上有许多枯枝败叶，跑起来不用担心路面打滑。凌清穿的很厚，冲锋衣外面还披了一件给狗熊皮大衣，看起来异常的威武，英气十足。

一大早就起床的不止他们两个，直播间的不少水友也一大早就起床耍陈宇他们的视屏了。不过这些个懒货都是躲在温暖的被窝中玩手机，哪里会有半分起床的想法?“喔喔喔~狼友们大家好啊!清晨起来第一件事儿，向你们敬个礼!”

“呵~单身久了的男人!”

“呀!今天我家凌清女神竟然出来晨跑了，真是勇敢呀!”“切?你以为谁都和你一样，太阳晒屁股了都还捂在被窝里?”“你们大哥别说二哥，谁不是一样?”

“一群恶心的男人!我睡姿凌乱的样子依旧很美![图片]”“我去!你一个大男人这样子不恶心吗?快滚!”“楼上帮我看一下，我的弹幕好像发不了图片啊!”“都走开，别挡着我看我家凌清女神跑步的英姿!”

……

凌清穿着大熊皮外套，脚上的是一双登山靴，在雪地上跑起来稳稳当当的。但是时间不久，凌清就开始喘息起来，并且感到越来越热。

跑步本来会产生大量的热量，这些热量会转化成汗水的方式排出体外，降低身体的温度。“呼!呼~陈宇我好热，你帮我拿一下衣服嘛!”凌清因为太热，脱下了厚重的熊皮大衣，扔给了陈宇。

陈宇拿皮大衣，不疾不徐的跟在凌清身后，让凌清产生一种继续跑下去的压力!

一直跑了二十多分钟，凌清才感觉自己坚持不下去，汗流浃背的，看起来很是狼狈!“先慢跑，然后逐渐停下，让肌肉得到足够的放松。”

在剧烈的奔跑过后，骤然的放松会让正处在高度运动状态的身体机能一瞬间停顿，可能会导致某些不良的状态。在凌清慢慢的小跑了一会儿后，陈宇就让她慢慢停了下来，等身体的劳累慢慢平息下来之后，陈宇递给了她一瓶

这并不是普通的白开水，其中加了少许天然883海盐，也有一些蜂蜜在里面，喝起来味道很甜，但也有一点盐味。这种含有微量矿盐和糖分的水，能够在人激烈运动之后补充人体人体流失的大部分盐糖类。

因为凌清还是第一次这样长时间的奔跑，因此陈宇担心她的体能可能会跟不上，因此做客一些准备。如果是一般的运动员，完全可以一次性跑完全程，然后在终点慢慢补充身体所需要的各种矿物和水分。休息了一会儿，又喝了一些水之后，凌清才慢慢缓过神来，和陈宇一边聊着，一边慢慢的继续小跑前进!.

中途陈宇和凌清边跑边休息，一直跑到庇护所的时候时间才过去两个小时左右。