第257章 如何增加身体的“耐操性”（2 / 2）

这段日子里，陈然带着体能教练在傍晚做一些体能训练，继续锻炼自己的身体。

lt;divcss=tadvgt;其实如今的陈然，体能状况比起年初澳网时期已经进步了太多。

毕竟体能再出色的球员，在经历了大满贯赛事连续三轮的五盘大战，大半都会感到吃不消。

他打开属性面板，默默观察了一番。

自己目前的身体属性已经来到了89，而他的极限值是92。

89的身体属性，放在高手如云的男子职业网坛，也算是名列前茅的那一批了。

可问题在于，你身体的耐操性是一个非常玄学的东西，有时候和身体素质没有什么必然关联。

就像NBA里许多有着飞禽走兽一般身体素质的球员，却竟然会是玻璃人。

还有比如像梅西，看似身体弱不禁风，但其实比那些人高马大，四肢强壮的家伙可耐操多了，即使受伤了，也能很快恢复。

也有许多欧洲球员，身体看着强壮，也没受什么严重的伤势，但还不到三十岁，竞技状态就飞速下滑了。

至于国足，那还是没有举例的必要了。

7个多月的比赛打了下来，尤其是经历了温布尔顿里一场接着一场的激战。哪怕是现在，陈然依然感觉身体带着一丝丝疲倦感。

怪不得无论是罗迪克或者是费德勒，明明有着登顶世界第一的机会，也不约而同地选择了休战一段时间。

看来多半也和陈然一样，清楚自己的身体状况来到了一个临界点。

“受伤低风险……”

“但似乎随时可能踏入受伤中风险的区域。”

陈然看着系统面板的提示，心里嘀咕着。

他让自己的身体属性在提升时，已经尽量往“耐操性”倾斜了。

对于其他运动员而言“玄之又玄”，如镜中花，水中月一般难以触摸的“耐操性”，在陈然这边靠着系统是可以将其透明化。

一些零零碎碎的小伤倒是没什么关系，但也可以让陈然避免一些足以威胁到职业生涯的伤病。

比如手肘，背部，腰部，跟腱，大腿等等。

好在系统如今会根据陈然的身体状况，给出一些针对性的建议，来增加自己身体的“耐操性”，降低受伤风险。

首先控制参赛是必须的！

不能为了那点出场费而妥协，这是丢了西瓜捡了芝麻。

网球运动员穆雷就曾经抱怨过，表示球员们为了满世界参赛、保住积分和排名需要付出很多。

“你根本就没有停下来休息、养伤以及体能恢复的时间，这样的结果就是会减少选手的运动寿命，运动员要更多的承担受伤的风险，这对于我们的职业生涯是不利的。”

一代名将穆雷，最后也是毁于伤病。

后期的德约科维奇已经大大减少了参加比赛的数量，但他只要一参赛，就可以拿出不错的竞技状态，并取得非常不错的成绩。

除了控制参赛之外，系统还建议陈然控制饮食，减少油腻的食物，远离酒精，以及充足的睡眠质量，尽量减少熬夜。

然后系统又给了一条建议：练习瑜伽。

看到这条建议，似乎一道闪电从陈然的脑海里划过，然后劈开了重重迷雾，同时他的心跳不断加速。

他终于想起来了，德约科维奇在自己的职业生涯后期，便是不顾外界的非议，一直在用瑜伽训练。

因为练习瑜伽，这能提升运动员的柔韧性和身体强度，来确保他们在比赛中关节不易受到伤害。

网球比赛有太多的急停，加速，转弯。

如今是2003年，瑜伽对于运动员带来的巨大帮助，还未被广泛接受。

陈然看着系统面板给出的建议，眉头微蹙。

随即他又想起了德约科维奇30岁之后，甚至比30岁之前更为辉煌的职业生涯，他的心脏砰砰直跳。

陈然果断了打通了经纪人的电话。

“给我安排一个瑜伽教练，一定要业内顶尖的。”

“我会承担全部薪水。”

“但条件是在我全球参赛时必须跟着！”

……